ابدأ الآن واستفيد من قراءة افضل عبارات عن الفواكه والخضروات ومميزات كل منهما من خلال باقة متنوعة من العبارات المفيدة عن فوائد الفاكهة والخضروات للجسم سواء للإنسان بشكل عام والأطفال بشكل خاص ، كما يمكن مشاركة اجمل الحكم المميزة باللغة الانجليزية عن الفواكه على مواقع التواصل الاجتماعي كما نحن موضحين في المقال.
محتويات
عبارات عن الخضراوات
- مصدر مهم للألياف؛ حيث إنها تُعتبر المادة الأغنى بالسيليلوز؛ فهو صعب الامتصاص في المعدة، فيبقى فترةً أطول فيُخفّض الشعور بالجوع، وبذلك يُحرّك الأمعاء وباقي الجهاز الهضمي، ويّحسّن عملية الهضم، كما تُعدّ الألياف عاملاً آخر للتقليل من خطر السمنة.
- مصدر مهم لفيتامين ج؛ حيث إنّ فيتامين ج يساعد على امتصاص الحديد، وبدوره يقي من فقر الدم.
- الوقاية من مشاكل حصوات الكلى.
- مصدر مهم مركبات غذائية مهمّة للبشرة، فتصبح نضرةً وشابةً وخاليةً من العيوب.
- تقليل احتمال الإصابة بالأمراض المزمنة والخطيرة مثل أمراض القلب، وتضيق الشرايين.
- الوقاية من ضغط الدم المرتفع.
- مصدر مهم للفيتامينات والمعادن، مثل: البوتاسيوم، والمغنيسيوم، وفيتامين أ، وفيتامين ج.
- مصدر مهم للفيتامينات والمعادن، مثل: البوتاسيوم، والمغنيسيوم، وفيتامين أ، وفيتامين ج.كل حصوات الكلى.
- الحماية من هشاشة العظام، بسبب احتوائها على البوتاسيوم.
- مصدر مهم لمضادات الأكسدة، التي تحمي الجسم من الأمراض السرطانية المختلفة، مثل(سرطان القولون، وسرطان المعدة، وسرطان الثدي).
- تقليل أعراض أمراض البرد.
- زيادة مناعة الجسم.
- تقليل التوتر والإرهاق والتخلّص من الإجهاد.
- مصدر مهم للكالسيوم، وفيتامين د، وفيتامين ك؛ حيث تتحسّن صحة العظام.
- حماية من خطر الإصابة بالالتهابات.
- مصدر مهم لفيتامين أ؛ فهو يحمي الجسم من أمراض العين والجلد ويقوي النظر.
- الوقاية من مرض السكري.
عبارات عن الفواكه
- تمد الفواكه جسم الإنسان بمجموعة من الفيتامينات والألياف التي تهم الجسم وصحته.
- تحتوي الفواكه على مجموعة كبيرة من الألياف الذائبة التي تعمل على خفض نسبة الكولسترول.
- يمكن للفواكه أن تساعد في خفض الوزن لأنها تمد الجسم بكمية مياه كبيرة وألياف تساعد على الهضم.
- تقلل الألياف المتواجدة بجسم الإنسان من كمية الطعام التي يتناولها مما يعمل على خفض الدهون بها.
- يمكن للفواكه أن تساعدك في الحصول على الوزن المثالي إذا تم استخدامها في نظام تخسيس بعيد المدى.
- تعمل الفواكه على تقليل نسبة إصابتك بأمراض كثيرة أخطرها أمراض سرطان الثدي أو القلب.
- تقلل الفواكه من النسبة المرتفعة من الضغط مما يحافظ على القلب وصحته.
- بها مجموعة كبيرة من مضادات التأكسد التي تساعد على تقليل الإجهاد التأكسدي بالجسم.
- يمكنها أن تحمي الإنسان من أمراض السرطان لأنها تحارب جذور الجسم الحرة وتقتلها.
- تعمل على زيادة صحة مريض السكري من النوع الثاني ويحافظ على صحته بالجسم.
- بها مواد تقي الجسم من الإصابة بالسكتات الدماغية مما يقوي من حالته الصحية بشكل كبير.
- من أهم معلومات عن فوائد الفوكه أنها تقليل إصابة الجسم بالنوبات القلبية والجلطات المفاجئة.
- الفواكه من الأطعمة التي تساعد في الحفاظ على كلى الإنسان من الحصوات المتكونة بها.
حكم عن الفواكه بالانجليزي
- Love is a fruit in season at all times, and within reach of every hand
- الحب هو ثمرة موسمها في جميع الأوقات وفي متناول اليد.
- Read as you taste fruit or savor wine, or enjoy friendship, love or life
- اقرأ وأنت تتذوق الفاكهة أو تشرب مشروباً، أو استمتع بالصداقة أو الحب أو الحياة.
- Breakfast is always the best time for something juicy, sweet and fresh – it just feels like the right way to open the day. There’s no right way, though, when it comes to choosing the fruit
- الإفطار هو دائمًا أفضل وقت لتناول عصير وحلو وطازج، إنه يبدو وكأنه الطريقة الصحيحة لبداية اليوم.
- One can reap the fruit before planting the trees
- لا أحد يستطيع أن يجني الثمار قبل زراعة الأشجار.
- I feel better all day if I start off by eating healthy. Breakfast is simple: multigrain toast with natural peanut butter, oatmeal, yogurt, fruit, or healthy cereal
- ستشعر بتحسن طوال اليوم إذا بدأت بتناول طعام صحي ، الإفطار بسيط متعدد الحبوب مع زبدة الفول السوداني الطبيعية أو دقيق الشوفان أو اللبن أو الفاكهة أو الحبوب الصحية.
